Personlig trener
Hva er en personlig trener?
En personlig trener er en profesjonell med ekspertise, erfaring og kunnskap til å lage en tilpasset treningsplan basert på dine mål og fysiske tilstand. De gir verdifull støtte til alle som ønsker å forbedre helsen og velværet sitt. Siden hver person er unik, er en personlig treningsplan essensiell for å oppnå og opprettholde målene dine.
En personlig trener er resultatorientert og jobber med deg over en lengre periode for å hjelpe deg med å etablere en sunnere og mer energisk livsstil. Joey van Tilburg fungerer som din motivator, inspirator, coach, trener, treningspartner, mental coach, betrodd rådgiver og veileder innen sport, trening og ernæring.
Dine treningsøkter med en personlig trener er faste og blir alltid gjennomført – enten det regner, du føler deg sliten, eller mangler motivasjon. En personlig trener er din urokkelige kilde til ansvarlighet, og gir kontinuerlig støtte og påminnelser for å holde deg på rett vei mot å nå målene dine.
-
PT basis - uten plan
På forhånd bestemmer vi målet med økten, og så går vi i gang :)
Pris per time: kr. 850,-
-
PT Pro - med plan
En plan skreddersydd til dine mål. Før vi starter setter vi klare mål og lager en 3-måneders plan for å komme dit.
Pakkepris: kr. 9900,-
Inkluderer 10 økter. En tilpasset plan for 3 måneder, et treningsprogram, grunnleggende ernæringstips og nyttig veiledning for å nå målet ditt.
-
PT Performance
Forbedre sportsprestasjonene dine – Jeg er en sertifisert OPT-trener (optimal performance training), og vi bruker dette systemet til å presse grensene dine! Testing og ernæringsveiledning kan inkluderes i planen.
Prisen bestemmes basert på planens omfang.
-
Personlig treningsplan
En treningsplan hjelper deg å trene trygt og effektivt. En plan kan lages for ethvert treningsnivå.
Planen inkluderte en detaljert plan, en økt der vi utfører øvelsene sammen og en oppfølgingsøkt.
Pakkepris: kr. 2600,-
-
Rådgivning
Få mer informasjon om trening eller ernæring, generell helse for å nå dine mål.
Pris per time: kr. 850,-
-
Litten grupe
En liten gruppetrening med maksimalt 6 deltakere. En bootcamp/HIIT-trening. Se oversikten nedenfor for økter. Økter kan også være på forespørsel. Minimum antall deltakere per økt er 6.
5-klipp: kr. 1250,- -
Kurs
En liten gruppetime på forespørsel. Disse timene har et bestemt tema. For eksempel; vekttap eller en spesifikk sportsgruppe. Dette inkluderer veiledning for å nå dine mål.
Priser på forespørsel.
-
Testing
Tanita
En fullstendig kroppsmålingsanalyse med råd.
kr. 350,-Fysisk test
En fysisk test for å vurdere forbedringsområder.
kr. 350,-